Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2078 kcal
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Líp: 78,39g | Prot: 123,84g | Carbs : 224,77g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Избенка Салат Цезарь, Ikea Чесночная Булочка, Запеченный Картофель, Свиная Отбивная. Jantar: Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат Свекольный. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix, Красное Яблоко. mais...
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2620 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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