Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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50,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 44,34g | Prot: 59,20g | Carbs : 191,16g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, La Violetera Castanhas do Pará, Granatus Granola, Banana Prata, Café. Almoço: Subway Tomate, Muffato Bolo Simples de Amendoim, Gengibre, AdeS Suco de Uva Zero, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Chá (Infusão), Isabela Bolacha Integral. Snacks/Outros: Muffato Bolo Simples de Amendoim, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro, Max Titanium BCAA, Body Action Whey Protein Isolate Definition. mais...
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2084 kcal
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Exercício:
Dormir - 20 horas e 20 minutos, Musculação - 1 hora, Saltar à Corda - 12 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 10 minutos, Descansar - 1 hora, Abdominais - 9 minutos, Caminhada - 59 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhackelynyh
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