MUUUITO FELIZ HOJE! FUI À MINHA CONSULTA SEMANAL NA NUTRICIONISTA (SÃO DUAS SEMANAS DE ACOMPANHAMENTO)EMAGRECI MAIS UM QUILO E JÁ TENHO UM TOTAL DE PERDA DE 4% DE GORDURA CORPORAL, E TAMBÉM UM GANHO DE 4% DE MASSA MAGRA. TRISTE POR NÃO TER TIDO TEMPO DE IR À ACADEMIA, MAS TUDO BEM, AMANHÃ VAI DAR CERTO! O QUE EU MEREÇO???? PARABÉNS PRA MIMMMM!!! VOU COMEMORAR COM UMA SESSÃO DE MASSAGEM (MEU PSICÓLOGO SUGERIU UM PRESENTE, ACHEI ESSE MUITO BOM!)
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1284 kcal
|
Líp: 33,27g | Prot: 83,99g | Carbs : 163,87g.
Pequeno Almoço: iogurte frimesa, Cookies integrais Uvas Passas. Almoço: sobremesa danubio, café, açúcar , feijão, arroz, macarrão, peixe, bife. Jantar: melancia, polenguinho, peito de peru, Pão integral. Snacks/Outros: ameixa, frango, sopa. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
Comentários
Parabéns Andréa! Você está no caminho certo e vai enxugar estes quilos extras rapidinho. Estou aqui na torcida!!! E o presente vai ajudar ainda mais. Bjs!
10 out 12 por membro: Adrianavr
|
Parabéns, querida!!! A gente merece os mimos, sem a menor dúvida. =)) Comemore muito!!! Estamos todas juntas na torcida!!! Beijos!!!
10 out 12 por membro: Marília K.
|
Queridas!!! Obrigada pelo apoio!!! Também torço por vocês, contem comigo! Beijos
18 out 12 por membro: Drandrea
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Drandrea
|