Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1244 kcal
|
Líp: 52,99g | Prot: 45,34g | Carbs : 153,91g.
Pequeno Almoço: Клементины, Пятерочка Сыр Пошехонский, Белый Хлеб, Утро Родины Кофе с Молоком. Almoço: Котлета Говяжья, Суп Овощной. Jantar: Малина (Несладкая, Замороженная), Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Outros: Капучино, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Яблоко, Клементины. mais...
|
|
2058 kcal
|
Exercício:
Estudar - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 5 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _byyyyyyyeeee
|