Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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59,0 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 121,28g | Prot: 67,51g | Carbs : 61,67g.
Pequeno Almoço: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Calavo Avocado, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Scrambled Egg . Jantar: Bertolli Olive Oil, Broccoli , Trader Joe's Asparagus Spears, Brussels Sprouts, Bertolli Olive Oil, Trader Joe's Smoked Turkey Breast. Snacks/Outros: America's Choice Natural Walnuts, Epic Almond Butter Chocolate Performance Bar, Pecan Nuts , Kalot Fruit & Almond Butter. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 17 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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