Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2012
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88,1 kg
Perdidos até agora: 34,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1648 kcal
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Líp: 29,61g | Prot: 56,63g | Carbs : 309,64g.
Pequeno Almoço: Bananas, Fuji Apples, Strawberries, Flax Seed Porridge. Jantar: Summer Sweet Peas, Niblets Corn, Couscous (Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Dried Papaya, Fuji Apples, Raisins (Seedless), Dried Cranberries, Extra Dark, Greek Yogurt 2%, Fuji Apples, Bananas, Gala Apples, Dried Papaya, Oatmeal Cookies, Fuji Apples. mais...
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3668 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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