Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2019
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 36,88g | Prot: 66,94g | Carbs : 171,43g.
Pequeno Almoço: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dole Bananas. Almoço: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Green Giant Hass Avocado, Toasted Multigrain Bread, Pears, Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad. Jantar: Kroger Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Trader Joe's Brown Rice (Frozen), Del Monte Whole Kernel Corn, Bush's Best Seasoned Black Beans. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
OTF Class - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nym42
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