|
Уже так часто сажусь на диету, что начала не воспринимать подсчет калорий так серьезно как первые 2-3 раза серьезного с роса веса. Не знаю как же заставить себя это делать.., понимаю как это важно и сколько плюсов потом , но калькулятор калорий реально меня достал... Вес сейчас на 2 кг вырос с 1 января, в руки надо брать себя не знаю что делать.
|
93 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 53,59g | Prot: 138,07g | Carbs : 107,56g.
Pequeno Almoço: Никитич Сушка Алтайская Малютка, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Савушкин Хуторок Творог 5%. Almoço: Рот Фронт Птичье Молоко, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|