Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
|
55,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 39,53g | Prot: 106,32g | Carbs : 131,98g.
Pequeno Almoço: Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Молоко 2,5%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Жареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Лента Кешью, Магнит Томаты Свежие, Беринг Тунец Филе в Собственном Соку, Грин Рэй Кукуруза, Авокадо Авокадо, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Дижонская Горчица, Пекинская Капуста, Лимонный Сок. Snacks/Outros: Пятерочка Хурма, Egoiste Кофе Молотый. mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Passar a Ferro - 30 minutos, Pá de Neve - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ekaterina Shev
|