Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1594 kcal
|
Líp: 72,10g | Prot: 108,66g | Carbs : 135,33g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Имбирь Маринованный, Банан, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный). Almoço: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Болгарский Перец, Продукт Алтая Слайсы Походные, Курица Вареная, Гороховый Суп. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Груша, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Зеленый Луг Йогурт Натуральный Питьевой , Какао, Мёд, The Vill Ореховая Паста Фундук, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2020 kcal
|
Exercício:
Вакуум - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 28lenusya
|