Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2044 kcal
|
Líp: 90,80g | Prot: 123,58g | Carbs : 181,56g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx Pro Mix, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Салат Цезарь с Курицей, Рис Отварной, Суп Грибной, Запеченная или Жареная Треска, Ikea Чесночная Булочка. Jantar: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Говядина Отварная, Капуста Тушеная, Салат Свекольный. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
2887 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 56 minutos, Descansar - 13 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|