Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2012
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1258 kcal
|
Líp: 38,02g | Prot: 43,63g | Carbs : 186,22g.
Pequeno Almoço: 0% Greek Yoghurt, Blueberries, Tea with Milk. Almoço: Mexican Spicy Bean Soup. Jantar: Stir Fry Vegetables, Medium Egg Noodles. Snacks/Outros: Chewing Gum (Sugarless), Baked Mini Cheddars, banana. mais...
|
|
1877 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 46 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|