Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
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50,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 39,97g | Prot: 80,46g | Carbs : 220,47g.
Pequeno Almoço: La Violetera Castanhas do Pará, Sabor Vital Granola sem Glúten, Banana Nanica, Café com Leite Integral, Café Brasileiro Café. Almoço: Gengibre, AdeS Soja + Suco de Uva, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Visconti Pão de Forma Integral, Chá (Infusão), Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Banana Nanica. Snacks/Outros: Muffato Bolo Simples de Amendoim, Água, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro Zero Açúcar, Max Titanium BCAA, Body Action Whey Protein Isolate Definition. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 6 minutos, Musculação - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Caminhada - 1 hora e 1 minuto, Abdominais - 7 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhackelynyh
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