Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 53,44g | Prot: 78,94g | Carbs : 165,67g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito, Suco de Couve com Limão, Café Expresso. Almoço: Nespresso Café, Cenouras, Tomates Vermelhos, Banana-da-Terra Madura Fervida, Repolho, Frango Desfiado, Quero Milho Verde, Beterrabas. Jantar: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Mini-Cenouras. Snacks/Outros: Hortifruti Snack de Coco Seco, Banana Chips, Nespresso Café. mais...
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172 kcal
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Exercício:
Pilates - 44 minutos, Apple Health - 23 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 5Nay
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