|
Almost back to pre trip weight. Feeling enthusiastic. Seeing lots of changes with the weight lifting at the moment. Psyched. A balmy -20 this morning.
|
86,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1989 kcal
|
Líp: 76,60g | Prot: 158,63g | Carbs : 169,15g.
Pequeno Almoço: Pork Loin (Tenderloin), British Columbia spartan apple. Almoço: Cuties Mandarin Orange, Butter, Toasted White Bread, Italian Sausage, Scrambled Egg. Jantar: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, White Rice. Snacks/Outros: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Good to be back in the swing of it!
06 fev 19 por membro: jmb3450
|
Thanks for all you've done to help me..
11 fev 19 por membro: dboza
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de northernmusician
|