Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
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118,7 kg
Perdidos até agora: 26,0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1984 kcal
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Líp: 99,44g | Prot: 227,87g | Carbs : 40,37g.
Pequeno Almoço: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Kale, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Season Brand Sardines in 100% Olive Oil. Jantar: Chosen Foods 100% Avocado Oil, Calavo Avocado, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). mais...
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4776 kcal
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Exercício:
Cardio - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 6 horas, Alongar (Yoga) - 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de thebigguy
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