Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
|
54,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1101 kcal
|
Líp: 38,06g | Prot: 69,48g | Carbs : 120,85g.
Pequeno Almoço: Кофе, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо, Красная Цена Курага, Агро-Альянс Хлопья 4 Злака, Мандарины, Campina Сливки Порционные. Almoço: Фрегат Тунец Натуральный, Гречка Отварная. Jantar: Дикси Купаты Охлажденные, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад, Сырники. Snacks/Outros: Мила Варила Варенье Клубничное, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 9%, Агуша Засыпай-Ка Каша Молочно-Гречневая. mais...
|
|
1543 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 26 minutos, Descansar - 17 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kari_brain
|