Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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66,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Líp: 48,66g | Prot: 84,95g | Carbs : 310,40g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix. Almoço: Crisps, Twix Biscuit Fingers, Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel, Granny Smith Apples. Jantar: Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Ryvita Original Crispbread, Muller Rice Remix Strawberry, Heinz Baked Beans, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Outros: Biscuit. mais...
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2803 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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