Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3105 kcal
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Líp: 111,79g | Prot: 101,96g | Carbs : 426,65g.
Pequeno Almoço: Noel Mortadela con Aceitunas Veggie, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Schar Pan de Cereales sin Gluten, Mangos, Polen, Hacendado Copos de Espelta, Naturtierra Levadura de Cerveza Desamargada, Maca, Plátano, Brüggen Copos de Avena Extra Suaves, Café, Chia. Almoço: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Hacendado Salsa Mexicana, Verdura Plancha, Hacendado Arroz Integral, Hacendado Lentejas Pardinas, Cidacos Alubias Blancas Extra, Hacendado Palmito al Natural Entero, Hacendado Apio en Tiras Agridulce, Moras, Frambuesas, Hengstenberg Chucrut Al Estilo Bávaro, Uva, Hacendado Maíz Dulce, Aguacates, Frambuesas, Granada, Hacendado Trufas Clásicas al Cacao, Biospirit Hatcho Miso, Té sin Azúcar, Hacendado Fresa o Freson, Frias Tofu Firme, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Té (Infusión), Mercadona Sirope de Agave, Hacendado Combinado De Frutos Secos, Hacendado Trufas Clásicas al Cacao, Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Alpro Yogur Natural con Coco, Violife Queso Vegano para Pizza, Hacendado Seitán a la Piastra, Verduras al Vapor. Snacks/Outros: Powerade Citrus Charge, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente), Schar Pan de Cereales sin Gluten, Nectina Crema de Almendras. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Circuito Fuerza Trail Tarraco - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de alquimias
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