Some weight loss this is exactly what I needed to stay motivated!!!! Day 3 is looking GREAT
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121,7 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 70,98g | Prot: 39,84g | Carbs : 261,41g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Bananas . Almoço: Tomatoes, Onions, Wish-Bone Light Italian Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Spinach, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Mission Avocado. Jantar: Onions , Goya Black Beans, Golden Corral Brussels Sprouts, Mission Avocado, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito). Snacks/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Mango, Navels Oranges . mais...
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255 kcal
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Exercício:
Elíptica - 13 minutos, Apple Health - 23 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhaneebaker
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