お菓子減らすだけでは全然痩せない
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49,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1983 kcal
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Líp: 90,99g | Prot: 122,35g | Carbs : 168,81g.
Pequeno Almoço: トロピカーナ エッセンシャルズ 鉄分. Almoço: クノール たらこクリームスープパスタ. Jantar: 白菜, ビビンバ, 牛肉, 鍋. Snacks/Outros: チョコでコーティングまたはフロスティングされたドーナツ. mais...
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1248 kcal
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Exercício:
筋トレ - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sasa_fat
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