Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2012
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77,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Líp: 125,61g | Prot: 119,82g | Carbs : 191,73g.
Pequeno Almoço: tyson reduced fat sausage patties. Almoço: All Natural 100% Wheat Bread (Franz), Tomatoes, Hard Salami, Smoked & Spiced Beef Pastrami. Jantar: McDouble, Hamburger, French Fries (Medium). Snacks/Outros: Payday (Large Size). mais...
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3602 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 10 horas, Conduzir - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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