Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Líp: 59,37g | Prot: 127,03g | Carbs : 137,56g.
Pequeno Almoço: Избенка Молоко Питьевое с Какао, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Запеченная или Жареная Треска, Рис Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Кабачки Тушеные, Запеченная или Жареная Форель, Салат Свекольный. Snacks/Outros: FIT-Rx Pro Mix, Красное Яблоко. mais...
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3374 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 29 minutos, Descansar - 11 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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