Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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104,4 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 62,74g | Prot: 70,49g | Carbs : 183,69g.
Pequeno Almoço: Leblebi, Yulaf Ezmesi, Kuru Üzüm, Tarçın, Portakal, Fındık, Ceviz, Süt. Almoço: Çerkez Tavuğu, Mercimek Çorbası. Jantar: Pişmiş Bamya, Sütlaç, Badem, Mercimek Çorbası. Snacks/Outros: Ülker Dido. mais...
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1623 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 14 minutos, Aparelho de Musculação - 11 minutos, Elíptica - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de enes666
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