Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Líp: 41,14g | Prot: 91,46g | Carbs : 96,70g.
Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Teh Manis, Ayam Goreng, Ikan Gabus, Nasi Putih. Snacks/Outros: Madu, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Siantar Top French Fries 2000, Batagor. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 22 minutos, Descansar - 18 horas e 8 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Super Al
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