Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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75,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 73,52g | Prot: 75,79g | Carbs : 197,80g.
Pequeno Almoço: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Ovo. Almoço: Nescafé Mocaccino, Vagem Cozida, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Nestlé Leite Condensado, Substancia Pavê Crocante, Suco de Laranja Natural, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Verdemar Quiche 3 Queijos, Degli Amici Peito de Frango Com Molho de Mostarda, Lasanha de Abobrinha. Jantar: Friolack Queijo Colonial, Sadia Mini Pizza Mussarela, Chá (Infusão). Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms.Angel
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