|
С - стабильность 😁
|
120,8 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2770 kcal
|
Líp: 111,12g | Prot: 163,00g | Carbs : 276,94g.
Pequeno Almoço: Пшеничный Хлеб, Баклажанная Икра, Жареное Яйцо, Jacobs Кофе 3 в 1 Мягкий. Almoço: Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Jantar: Пшеничный Хлеб, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Outros: Dove Молочный Шоколад, Котлета Говяжья, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка". mais...
|
|
3993 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas e 44 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 11 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 44 minutos, Descansar - 11 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de evil49
|