Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
|
90 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 64,49g | Prot: 75,38g | Carbs : 127,82g.
Pequeno Almoço: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Keano Шпроты в Масле, Хохланд Творожный Сыр, Здорово Слайсы, Замороженная Вишня, Мёд, Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Коркунов Конфета, Конфета, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Красный Лук, Astoria Соус Сметанный с Грибами, Abba Тунец Консервы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Русское Море Горбуша Запеченная, Ячневая Каша на Воде, Огурец (с Кожурой), Кофе (Растворимое). Snacks/Outros: Good Food Семечки Подсолнечника. mais...
|
|
2405 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 15,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mammmy
|