|
Так как я на пп с 01.02.19, то на сегодня отвес 2.6 кг. 😝
|
80 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 57,35g | Prot: 91,73g | Carbs : 174,14g.
Pequeno Almoço: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Фирменный, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Изюм, Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Almoço: Растительное Масло, Тбилисский МСЗ Сыр 'Рокфорини' с Голубой Плесенью, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Киви, Карп. Jantar: Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Ашан Киви, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Карп, Яблоко Семеринка. mais...
|
|
2124 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marmeladka676
|