Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2012
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 34,22g | Prot: 33,85g | Carbs : 146,61g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: cheese, ginger ale. Jantar: salmon. Snacks/Outros: chocolate chip cookies. mais...
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2159 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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