Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3070 kcal
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Líp: 91,76g | Prot: 157,20g | Carbs : 423,99g.
Pequeno Almoço: Sunfeast Farmlite Active, Chai, Mawa, Quaker Oats, Semi-Skimmed Milk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Peanuts, Bananas, Plain Yoghurt (Whole Milk). Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Ruchi's Soyabean Chunks, Brown Rice, English Indian Sabji, Roti, Whole Milk Plain Yogurt. Jantar: Hard Liquor, Amul Cheese Slice, Brown Bread, Jaggery, Semi-Skimmed Milk, Roti, Vegetable Biryani, Paneer, Chicken Tikka. Snacks/Outros: Bananas. mais...
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2506 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, Ensino - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AmitChawla
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