Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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52 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1278 kcal
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Líp: 53,99g | Prot: 71,23g | Carbs : 98,26g.
Pequeno Almoço: Ашан Noir Degustation 74%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, Chicchi di Grano Saraceno (Cotti, Tostati). Almoço: Zucca Cotta, Cavolini di Bruxelles Cotti, Albume d'uovo Cotto, Uovo. Jantar: Quest Hero Протеиновый Батончик со Вкусом Черничного Пирога, Vino Rosso da Tavola, Lamponi, Questbar Quest Protein Powder. Snacks/Outros: Delba Цельнозерновой Хлеб, Mlekara Subotica Сербская Брынза, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия. mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Gym (Ginásio) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de polinaopaline
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