|
nyoba nambah BB sudah g ocd tp tetep hitung kalori.. olah raga juga udah di kurangi..
tapi kalo terbiasa ocd dan berhenti rasanya di perut n badan g enak bgt.
1bulan ini nyoba ocd 6jam dan tanpa hitung kalori.. bisa naik apa g y kira2??. ☺🙂
|
47 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 41,84g | Prot: 40,46g | Carbs : 196,57g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Kopi. Almoço: Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Singkong. Snacks/Outros: Sirup, Bakpia, Singkong Goreng. mais...
|
peso estável
|