Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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50,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Líp: 76,17g | Prot: 85,94g | Carbs : 219,38g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, La Violetera Castanhas do Pará, Bananas, Banana Nanica, Pilão Café. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Walmart Queijo Mussarela, Subway Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Gengibre, MacroVita Suco de Laranja Integral. Jantar: Desinchá Chá, Da Colônia Amendoim Torrado e Salgado, Biscoito de Trigo Integral, Orquídea Biscoito Caseiro Doce. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Ritter Barra de Cereais Brigadeiro Zero Açúcar, Água, Max Titanium BCAA, Body Action Whey Protein Isolate Definition. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Saltar à Corda - 6 minutos, Passadeira - 20 minutos, Caminhada - 56 minutos, Abdominais - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhackelynyh
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