Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1543 kcal
|
Líp: 42,66g | Prot: 101,72g | Carbs : 200,60g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Ашан Киви, Творог (Обезжиренный), Активиа Термостатная. Almoço: Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная, Борщ со Свининой, Мир Сдобрино Хлеб Южный. Jantar: Каждый День Курага, Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Сердце Куриное, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Outros: Каравай Хлеб Дарницкий, Магнит Томаты Свежие, Ашан Гранат, Соленые Огурцы с Укропом, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин. mais...
|
|
2068 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила Пученкова
|