Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2019
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70,3 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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983 kcal
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Líp: 30,89g | Prot: 55,65g | Carbs : 129,30g.
Pequeno Almoço: Life Brand Clearly Fibre, Egg, Quaker Oat Bran, 1% Fat Milk. Almoço: Green Peas, Mixed Salad Greens, Clementines, Organic Meadow Kefir, Avocados, Wheat Bran Muffin. Jantar: Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Sunrise Tofu Extra Firm, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots, Cauliflower, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Outros: Pear, Bell Peppers, Tea with Milk. mais...
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1841 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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