Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2746 kcal
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Líp: 43,13g | Prot: 145,95g | Carbs : 463,58g.
Pequeno Almoço: 식혜, 귤, 맛있닭 닭가슴살볼(고추맛), 밥. Almoço: 잡곡밥, 양상추 샐러드, 홈플러스 키위 드레싱, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. Jantar: 오뎅꼬치, 우동, 맛있닭 닭가슴살볼(치즈맛). Snacks/Outros: 카누 카누 다크로스트 미니, 귤, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 곶감, 말린 망고, 바나나, 롯데 ABC밀크초콜렛, 뚜레반 12곡 미숫가루, 연세대학교 전용목장 우유, 아몬드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 19 horas, Dormir - 3 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 생활체육인
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