Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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64,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 63,57g | Prot: 113,26g | Carbs : 163,22g.
Pequeno Almoço: Kiwi Fruit, Strawberries, Bananas, Egg (Whole), Myprotein Soy Protein Isolate, Egg White, Vitasoy Protein Plus Unsweetened Soymilk, Beetroot, Blueberries. Almoço: Avocado, Capsicum, Hummus, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Baby Spinach, Celery. Jantar: White Rice, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture). Snacks/Outros: Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Banana Chips . mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de adriankatts
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