Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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64,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Líp: 83,88g | Prot: 111,61g | Carbs : 94,53g.
Pequeno Almoço: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пружаны с Пожитником, Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Хлеб Бородинский. Almoço: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Винегрет. Jantar: Белый Медведь Сметана 15%, Мои Плюшки Творожные. Snacks/Outros: Белый Медведь Творог 5%, Billa Яблоко Гренни Смит. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Cozinhar - 2 horas, Trabalho - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de semis77
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