Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2012
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92,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Líp: 146,20g | Prot: 276,76g | Carbs : 228,90g.
Pequeno Almoço: Banane, Honig, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Körner-Harmonie Sandwich. Almoço: Hähnchenbrust Fleisch, Ei, Kohlrabi, Gouda. Jantar: Mini Frühlingsrollen, Reis (Gekocht), Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Hähnchenbrust. Snacks/Outros: Sojadrink Naturell, Karamell-Waffeln, Chai Sweet India. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
S - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schwopp
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