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Momentan will es nicht so wie es soll mit dem Gewicht.
Aber nach über 30 Kilo runter darf es auch mal zwischenzeitig was stocken.
Ich sag immer: Lieber in Ruhe abnehmen statt das ganze übers Bein zu brechen.
Hoch die Hände und auf ins Wochenende !
Da werden wieder etliche Kilometer gewandert und dann schauen wir mal.
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93,9 kg
Perdidos até agora: 36,1 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1979 kcal
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Líp: 113,41g | Prot: 212,59g | Carbs : 19,69g.
Pequeno Almoço: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Kaffee, Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Aldi Bio Chia Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Heidelbeeren, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Almoço: Alpenmark Bayrischer Limburger Leicht. Jantar: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Eisbergsalat, Ei, Ja! Gemahlene Mandeln, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, sehr gute Einstellung, gefällt mir. Hast ja auch schon mega viel geschafft! Wünsche dir weiterhin viel Erfolg und ein tolles Wochenende!
08 fev 19 por membro: Nizzy1988
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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