Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1530 kcal
|
Líp: 61,67g | Prot: 100,18g | Carbs : 137,24g.
Pequeno Almoço: Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nespresso Кофе, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Творожная запеканка детская. Almoço: Котлета Куриная, Котлеты из Минтая, Рыбный Суп, Рис Вареный. Jantar: Finn Crisp Криспы Ржаные, Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Оладьи, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творожная запеканка детская. mais...
|
|
1446 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de msoeva
|