Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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74,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Líp: 16,25g | Prot: 57,11g | Carbs : 187,83g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Hacendado Arroz Basmati Microondas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Hacendado Salteado De Setas Cultivadas. Jantar: Melón Galia, Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Snacks/Outros: Cerveza, Guinness Cerveza, Guinness Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0, Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Correr - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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