Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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75,7 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 82,69g | Prot: 81,64g | Carbs : 161,43g.
Pequeno Almoço: Friolack Queijo Colonial, Chá (Infusão), Ovo. Almoço: Queijo Mozzarella, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Nescafé Mocaccino, Club Life To Go Cheesecake de Frutas Vermelhas, Torta de Atum, Sadia Lasanha de Presunto e Queijo Ao Sugo, Pizza Portuguesa. Jantar: Danby Leite, Linea Shake de Morango. Snacks/Outros: Santa Helena Paçoca. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms.Angel
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