Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Líp: 47,39g | Prot: 121,73g | Carbs : 193,10g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples, Twix Biscuit Fingers. Jantar: Green Peas (Frozen) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Jacob's Cream Crackers, Marks & Spencer Mini Pork Sausages. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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