|
БЖУ в % грамм а не ккал. 25/25/50 примерно так усваиваются у меня. Надо попробовать организовать такое же потребление из состава продуктов. Думаю, что не у всех должно быть такое соотношение. Например у некоторых не усваивается лактоза. Думаю что у меня тоже, так как совсем не могу пить молоко с детства. У кого непереносимость лактозы смотрите даже на состав лекарств. Там она тоже указывается.
|
77,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|