Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
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50 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1851 kcal
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Líp: 81,29g | Prot: 126,72g | Carbs : 161,53g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Фасоль Стручковая, Сыр Горгонзола, Кофе, Омлет или Яичница. Almoço: Хлеб с Отрубями, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Jantar: Говяжий Фарш, Dolce Granto Сыр Пармезан, Гречка Отварная. Snacks/Outros: ВкусВилл Печенье Овсяное Классическое, Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль , Макдоналдс Капучино (0,2 L). mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de amelie_80
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