Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1132 kcal
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Líp: 40,94g | Prot: 55,23g | Carbs : 145,57g.
Pequeno Almoço: Duku, Telur Rebus, Buah Naga. Almoço: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu, Wortel, Buncis, Tomat Merah, Nasi Putih. Jantar: Champ Chicken Nugget, KFC Dada Ayam, Oncom, Urap, Nasi Putih. Snacks/Outros: Jeruk, Risoles. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Cardio - 49 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de shellapermataa
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