Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2019
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51,9 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 47,57g | Prot: 88,10g | Carbs : 83,00g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Пастила Белевская без Сахара с Вишней, Chicchi di Grano Saraceno, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Almoço: Quest Hero Протеиновый Батончик Ваниль-Карамель. Jantar: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Vino Rosso da Tavola, Olio d'oliva, Semi Essiccati di Sesamo Intero, Tonno al Forno o alla Griglia. Snacks/Outros: Parmigiano Duro, Азбука Вкуса Пастила Белевская без Сахара с Вишней, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Пекан. mais...
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1546 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de polinaopaline
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