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Herrlicher Morgen.
Die Beine und die Lunge schaffen das leichte Joggen immer besser.
Die Impulse und Strecken die ich schaffe werden immer länger.
So kann es weiter gehen. Fühlt sich top an.
Wenn man es nicht gleich übertreibt macht das echt Spass.
Schönes Wochenende an alle hier !
Gruß Michael
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93,7 kg
Perdidos até agora: 36,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 75,72g | Prot: 165,02g | Carbs : 38,79g.
Pequeno Almoço: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Kaffee, Heidelbeeren, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Speisequark Magerstufe, Leinöl, Konjac Glucomannan, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Almoço: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Ei, Gut & Günstig Klare Gemüsebrühe, Zwiebeln, Aldi Gourmet Rohschinken, Edeka Grünkohl. Jantar: Aldi Thunfisch, Ja! Harzer Käse, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Natives Olivenöl Extra, Eisbergsalat. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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